九大妙招帮你排出身体毒素

更新日期:2018-02-24 18:02:12|责任编辑:汇利图文网|编辑:华美天使|点击:6302次|所属栏目:养生
导读: 日常生活中,有很多垃圾要及时清理,不仅是生活垃圾,人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为,人体新陈代谢产生的有害物质,可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多,就会导致多种疾病。 毒素的巨大危害 1.毒素使人生病 长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的…

日常生活中,有很多垃圾要及时清理,不仅是生活垃圾,人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为,人体新陈代谢产生的有害物质,可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多,就会导致多种疾病。

毒素的巨大危害

1.毒素使人生病

长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会逐渐失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不断对他们发起攻击,于是疾病开始了!

2.毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活,直接影响思维和智力。

3.毒素使人睡不着

毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。

4.毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长,毒素通过肠壁重新被吸收到血液,令血液污浊,也加重肝脏负担,容易导致皮肤疾病。

5.毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是,人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老。

6.毒素使人失去活力

人体是一个生命体,处于不停的新陈代谢中,在生命活动中生殖系统也在不停的进行新陈代谢,不断的产生毒素和受到病菌的侵入,由于男女生殖系统特殊的生理结构,生殖道毒素容易堆积并破坏生殖系统的正常功能,对人的整体健康状态造成威胁,让人失去健康与活力。

九大妙招帮你排毒

1、多喝水;

喝水排毒是最快的排毒方式。水可以稀释毒素,随着体内代谢循环,水会带走一些有毒物质,每天喝8杯水最适合。

2、多食用洋葱、木耳、香菇、大蒜、绿豆等食物;

因为食用洋葱、木耳、香菇等食物能够有效降低胆固醇,如果胆固醇在体内没有及时排除,就容易囤积在血管壁上,导致高血压等疾病。其中蒜油是一种广谱抗毒素,具有解毒作用。此外绿豆排毒功效强是众多周知的。

3、坚持每天早上通便;

如果长期便秘或者没有及时通便都会导致毒素堆积,从而使女性长痘痘等,通便的食物有全麦、燕麦、玉米、芹菜等,如果你是便秘者不妨多食用以上食物。

4、缓解疲劳;

疲劳也会引起毒素堆积,所以出现疲劳状态的时候,要多伸展身体,促进血液循环,缓解疲劳感,可以适当喝一些酸果汁来排毒。

5、对淋巴进行适当按摩;

淋巴系统是人体重要的排毒循环系统,充当毒素回收站的角色。所以要对淋巴进行适当按摩,促进淋巴循环对于排毒是很有益的。

6、保护好肺;

肺是最容易积存毒素的器官。空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏,一定要有采取防护措施,比如在雾霾天戴口罩等。

7、尽量不要食用包装食品;

现在不少的包装食品含有人工色素、香精、防腐剂等,这些物质都是造成身体毒素堆积的原因。因此,建议尽量不要食用包装食品,多选择健康绿色食物食用。

8、适量运动

当人体运动后会排出大量的汗液,而部分毒素也会随着汗液而被排出体外,从而达到了排毒的效果。

9、采用科学的生态保养法

生态保养是对人类生命的核心——生殖系统的环境和功能进行综合治理、系统修复、整体提升的持续维护和保养,从而提升生命质量的养生科学。通过对生殖系统的疏通、抑菌、排毒、修复、营养、平衡,改善生殖系统亚健康状态,提升生殖系统生理功能,实现让生命充满活力的目标。

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